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如何減肥,其實這個問題不難回答,台中減肥專家介紹只要做到了下面幾點,我們就不會再問怎麼減肥。首先控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下;其次均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡;最好堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動。

高體重指數可以估計出非運動員的標準體重

在食物匱乏的農業社會,多數人不存在過重的困擾,减肥的專業機构也無存在的必要,但現代社會,部分族群可能因較少的勞動力,且養分攝取容易而造成肥胖。經濟的發展必然使得有部分的人攝入的能量超過其消耗的能量,從而使得體內脂肪增多導致身材變形、體重增加。台中减肥身高體重指數可以估計出非運動員的標準體重,但是體脂肪率則是更準確的健康名額,而腰圍身高比又更準確。