分類：台中減肥

如何減肥，其實這個問題不難回答，台中減肥專家介紹只要做到了下面幾點，我們就不會再問怎麼減肥。首先控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下；其次均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡；最好堅持運動，每週4次30分鐘以上的中低強度運動。

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在食物匱乏的農業社會，多數人不存在過重的困擾，减肥的專業機构也無存在的必要，但現代社會，部分族群可能因較少的勞動力，且養分攝取容易而造成肥胖。經濟的發展必然使得有部分的人攝入的能量超過其消耗的能量，從而使得體內脂肪增多導致身材變形、體重增加。台中减肥身高體重指數可以估計出非運動員的標準體重，但是體脂肪率則是更準確的健康名額，而腰圍身高比又更準確。

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台中中藥減肥是根據中醫辨證理論，按照肥胖患者不同的體質辯證施治，對症下藥，排除毒素，調節新陳代謝的平衡，促進內分泌，使身體氣血運行通暢，加速新陳代謝，從根本上解決肥胖問題。從而達到減肥瘦身美容的目的。

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