分類：減肥台中

食物熱效應正是印證了“將欲取之必先與之”的格言。人體在消化、吸收、運送、攝取食物過程中需要額外的能量消耗。减肥台中其中蛋白質的食物特殊動力作用最大，相當於消耗其本身能量的30%，碳水化合物為5%-6%，脂肪為4%-5%。减肥者在贈送身體的能量方面無疑是全世界最大方的人。所以，為了捐出更多的熱量，在飲食中新增蛋白質的比例是必要的。

健康减肥是每個减肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。减肥台中最好的减肥方法就是合理運動加上合理飲食。給自己製定一個减肥計畫表，每天暗示做一些運動，持續在半小時以上。控制自己的飲食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物和脂肪含量高的食物。

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